母婴营养
流行智慧认为，我们吃什么就是什么。和真相。我们从小的饮食习惯将决定我们未来生活的大部分。了解我们的孩子如何才能健康成长。
孕前和怀孕
优化女性在受孕前阶段的营养状况对于孕产妇健康和健康怀孕的准备至关重要。打算怀孕并接受营养支持的女性受益于以下几个因素：
提高生育能力：多样化、均衡的饮食有助于调节荷尔蒙和卵子形成的质量；
身体准备：评估、重组和营养强化，以满足期望怀孕的需要；
体重管理：保持健康的体重有助于降低孕期发生妊娠糖尿病、先兆子痫等并发症的风险；
预防营养缺乏：从受孕开始，就有胎儿健康发育所必需的营养素，从而避免胎儿出现神经管缺陷等问题；
增强免疫：通过添加关键食物和调整日常饮食，可以增强母亲的免疫系统，防止使用对婴儿健康敏感的抗生素；
目前，已经有可能证明婴儿的健康和营养是从母亲的肚子开始的！这一概念被称为胎儿代谢规划，它解释了怀孕前和怀孕期间、哺乳期和幼儿期的饮食习惯和生活方式会对婴儿、儿童和未来成人一生的健康产生长期影响，例如患慢性病的风险（糖尿病、心血管疾病、肥胖）。
除了这个概念之外，还有其他因素可以解释怀孕期间良好营养的重要性：
从妊娠第 4 周开始，婴儿的大脑形成和发育开始，因此 omega-3 营养素至关重要，就像尽量减少可能损害其正常发育的日常有毒物质一样重要;
婴儿的微生物群是在母亲的子宫中开始形成的，即栖息在体内的一组微生物，它们与终生预防疾病有关。
胎儿第一次接触味道是在母亲的肚子里，通过羊水，因此母亲健康和多样化的饮食非常重要，以增加孩子将来接受一开始会拒绝的食物的可能性。食物引入阶段和童年。
您可以期待什么：
- 最重要阶段的营养监测（受孕前、第一、第二、第三三个月）
- 临床、营养和人体测量评估；
- 妊娠体重管理；
- 怀孕期间的饮食计划和具体指南（饮食再教育）；
- 提供材料（食品教育电子书、食谱......）；
- 优化孕产妇健康和营养；
- 最大限度地减少毒性；
- 症状控制；
- 每个季度调整和加强能源需求；
- 确保胎儿的健康发育。
婴儿食品介绍
通过正确的营养指导，为您的宝宝提供最好的人生开端！
引入固体食物是宝宝发育的一个重要里程碑。为了确保这个过程以安全和营养的方式进行，请为此阶段安排专门的营养咨询！
确保宝宝健康成长发育；
确保您的宝宝获得所有必需的营养；
预防营养缺乏；
从一开始就养成良好的饮食习惯；
引入多种食物以培养多样化和健康的味觉，
增加未来接受儿童最拒绝的食物的可能性；
正确、安全地引入致敏食品，预防日后发生过敏；
改变家人的饮食习惯，让宝宝从小就处于健康的环境中；
用基于最新科学证据的信息澄清您的疑虑；
一种反应灵敏、对婴儿友好和尊重的方法，优先考虑婴儿的自主权和与食物的良好关系。使用汤和果泥或婴儿主导的断奶方法。
实用且简单的 4 至 12 个月食物介绍。
另外，还提供 2 岁以下的营养支持！预计将进入家庭饮食并消除“生理性厌食症”的阶段。所有孩子都会经历的一个时刻，由于生长速度减慢，其特点是食欲下降和对食物缺乏兴趣，可以通过应用一套具体的技巧和策略来最大程度地减少这种情况！
丽塔·阿维兹博士
营养师
童年和青少年时期
充足的营养对于保证儿童和青少年身心健康发展至关重要！儿童和青少年时期的营养监测可以发现必需营养素可能缺乏的情况，保证每个年龄段所需的维生素和矿物质的供应，预防未来可能出现的并发症，如日益常见的心血管疾病、糖尿病等。帮助提高学校表现（记忆力和注意力）和运动表现。
表现：
改善饮食习惯
食品教育
食物再教育
拒食和选择性
体重管理
运动中的营养
改善你与食物的关系
以食品教育为指导的方法！在儿童营养咨询中，我们致力于研究食物的口味、发现新口味、玩游戏并了解健康饮食！与食物建立良好的关系对于养成一生健康的饮食习惯至关重要。